迷姐曾经饱受失眠的折磨，什么数羊、睡前泡脚、薰衣草喷雾....并无什么卵用。晚上睡不着，白天起不来，就算醒来也感觉迷迷糊糊的，总感觉身体哪里都不得劲，加上长时间码字腰酸背痛....说起来都是一把辛酸泪。

 

直到迷姐搬家，扔掉了跟随多年的老床垫，换了一张新床垫!神奇的事情发生了!迷姐每天再也不会起不来想赖床，浑身“清爽”了不少，人也精神了，码字更快了~

这时迷姐才醒悟到，原来我需要的不是叫我起床的男朋友，而是一张好床垫!好的床垫可以让我们更容易入睡、更好进入深度睡眠，睡眠质量咻咻咻地上升!让妈妈都再也不用担心我赖床上班迟到了呢!

 

可是床垫行业鱼龙混杂，产品质量参差不齐，外表看起来几乎没有差别的床垫，差价却大得惊人。而且现在市面上的床垫种类那么多，究竟应该如何挑选?

为此，迷姐特出此本期床垫攻略!看完本期文章，你们也能成为半个床垫专家，轻松挑选到适合的床垫。

软or硬，选床垫的世纪难题

在选软硬的问题上老一辈的观点永远是：睡硬床对脊椎好!但像迷姐这样需久坐码字的腰痛患者，睡不惯不说，一早醒来总感觉哪里不得劲。

其实床垫舒不舒服跟软硬的关系并不大，软硬本来就是很主观的感受。选床垫关键在于支撑性、贴合度。其中当属支撑性最重要，直接关系到脊椎的健康。

 

人体是一个S形曲线，脊椎从侧面看也是S形，躺在偏硬的床垫上，腰部会悬空。

 

经常这么睡，腰部肌肉紧绷，腰会很酸甚至腰肌劳损。

 

当然也要考虑贴合度，床垫最好带些弹力，但也不要太软，太软身体会完全下陷，睡觉时脊椎是弯曲的，长此以往，脊椎会变形。

 

能贴合身体曲线，使脊骨在睡眠状态下处于平直状态，才是最舒适最利于健康的护脊床垫。

 

每个人的身形、体重及各部位比例不一样，没有一款床垫适合所有人。

迷姐建议最好在买床垫前先试睡，判断床垫是否适合自己。选床垫跟选伴侣差不多，适合自己才是最重要!

迷姐特为以下人群提供了选择建议

腰背损伤患者：软硬适中的床垫(如弹簧/棕垫+舒适的填充层)对脊椎支撑性更好，利于损伤恢复。

就是喜欢被融合包围的感觉：首选乳胶床垫、记忆棉床垫，躺上床的那一刻宛如漂浮在云端。

青少年：独立袋装弹簧床垫或青少年专用床垫，青少年的脊椎还在不断成长，床垫应做到贴合青少年身型，有效支撑身体。

老年人：建议选用基地较硬的材质(如山棕、椰棕)+舒适的填充层的床垫。老年人脊椎的弹性较差，还常常可能伴随腰部疾病，对支撑性的要求会更高。

 

喜欢侧卧的人：选柔软的床垫，能够根据人体躯干大概的轮廓且随肩部和臀部形状自然变化，给予适宜承托。

喜欢俯卧或体重较大的人：应尝试挑选硬度较大的床垫，尽可能减少颈部和背部受到的压力以保持血液流动顺畅。

作息不规律的非单身人士：带有独立袋装弹簧的床垫，几点睡都吵不到另一半。

都这样推荐了，还是起不来?那你需要的可能还是一个叫你起床的男(女)朋友!

弹簧椰棕乳胶记忆棉，怎么选?!

市面上目前最常见的床垫，包括弹簧床垫、棕垫、记忆棉床垫和乳胶床垫。下面迷姐就为大家盘点一下这4类主流床垫。

弹簧床垫

弹簧床垫是如今市面上最受欢迎、制作工艺也最为纯熟的床垫。

弹簧床垫的主体部分包括弹簧和填充物，判断一个弹簧床垫的好坏，最重要的就是弹簧系统。常见床垫弹簧系统分为三类：拉丝弹簧、圆簧(独立连锁弹簧)和独立袋装弹簧。

 

迷姐建议尽量不要选择拉丝弹簧的，一处受压，附近的整体弹簧都会相互牵扯，翻个身或起床动静都会比较大，目前一般只有价格较为低廉的床垫依然选择这种弹簧结构。但是在乡镇还有广泛受众基础，人口基数大，因此从总量上而言，在三类弹簧床垫中还占有不小的一席之地的。

圆簧(独立连锁弹簧)：整张床垫都有一个个独立的圆簧牢牢的穿在一起，使整张床垫浑然成为一体。弹簧与弹簧之间互不摩擦，没有噪音，能安然入睡。但长期睡在固定位置或惯坐于床边，容易造成凹陷与弹性疲乏。

 

独立袋装弹簧是目前比较流行的弹簧结构，价位也相对高一些，每个弹簧是完全独立的，即使枕边人翻身侧动，也不影响另一伴的睡眠，确保睡眠安稳舒适。

 

弹簧床垫不仅透气性和抗冲击性大大增强，软硬度以及人体的支撑力度也都比较合理。

弹簧床垫的缺点，在于弹簧对人体的反作用力比较明显，导致体感偏僵硬。为此厂家通过搭配组合不同的填充材质，来调节弹簧床垫的体感，在顶层加入乳胶、记忆棉，让床垫更加柔软而富有弹性。

 

怎么选

弹簧床垫选购前，最好测试床垫的弹性硬度。弹簧床垫选购时应用各种姿势试躺、翻转，感受床垫对脊椎的支援力是否能让脊椎得到良好、均匀的支撑。

品牌推荐

说道弹簧床垫就不得不说到席梦思，甚至很多人都把席梦思等同于弹簧床垫。席梦思是诞生于美国的床垫品牌，在1925年席梦思发明了可批量生产独立袋装弹簧的机器，于是就有了装有独立袋装弹簧的最经典的Beautyrest®甜梦系列床垫，很快就受到了美国政要和商界名媛的喜爱。

 

席梦思Beautyrest

弹簧床垫的结构一般为弹簧+乳胶/记忆棉等填充材料+面料，但席梦思床垫填充层甚至多达6、7层。

 

最为顶级便是黑标系列，手笔阔绰不差钱的可以选择这一系列!预算有限也可选购其他系列床垫，总有一款适合你。

延伸阅读：几招教你选到合适的床垫

 

Beautyrest Black

棕垫

棕垫是指由棕榈纤维作为原料制成的床垫，分为椰棕与山棕两种。

透气、环保，韧性和硬度极佳，是偏好硬床的中国人的最爱。

 

山棕床垫：不吸水，抗水耐腐性强，弹性优良，柔韧性特别好，软硬度也比较适中，介于硬板床和弹簧床垫之间。而且干爽透气，冬暖夏凉，能防止人体产生静电。

椰棕床垫：其弹性、韧性和透气性均比山棕稍差，但也是天然绿色床垫，制作成本稍低。

但市场上的低端椰棕棕垫，有相当一部分是使用大量胶水粘合的，甲醛很容易超标，而且硬度过高，体感很差。迷姐在这提醒大家，切勿贪小便宜，得不偿失。

怎么选

看胶粘剂种类。在选购棕床垫时一定要闻一闻床垫的气味。优质棕垫使用的胶粘剂是天然乳胶，而劣质的棕垫却用的是合成胶，劣质胶粘剂会释放甲醛，有刺激性气味，会危害人体健康。

看厚度。根据《棕纤维床垫行业标准》，棕内芯厚度≥60毫米时，内芯密度应≥80公斤每立方米;内芯厚度<60毫米时，内芯密度应≥120公斤每立方米。

品牌推荐

大自然是国内棕榈床垫的领军品牌。从1990年推出第一张大自然棕纤维床垫，到至今大自然床垫已成为中国植物床垫领域的领导品牌，由公司主导起草的《棕纤维弹性床垫》行业标准，成为国家标准。

 

大自然现已拥有梦境、幻境、心境、意境、梵境五大棕床垫系列为主的产品体系，同时还有青少年、儿童、宾馆、旅游、套房用等多种产品类型。

乳胶床垫

乳胶床垫是以乳胶汁为原料，经过特殊工艺发泡成型的床垫。这里说的是整张乳胶床垫，不再使用弹簧作为承托层，乳胶既是填充层，又是承托层，一般只有表层和里层两大层。

 

乳胶床垫表面有透气孔，防潮和透气性都很强。乳胶床垫表面柔软服帖，肌肤触感舒适，而且更容易贴合人体曲线。躺在乳胶床垫上，臀部、上背部适度下陷，使得腰部充分贴合床垫。

 

天然环保亲肤无甲醛，对老人和小孩也很友好。乳胶床垫的另一大特点是无噪音，无震动，所以就算你旁边的人频繁翻身，也不会打扰到你哦!

无论从柔软度、弹性、透气性、防虫防螨能力等任何方面来考量，乳胶床垫都是上佳的选择。

 

不过天然乳胶很娇嫩。不可水洗、不可曝晒。即使保护得当，使用三五年就氧化了是很正常的事情，想要一张乳胶弹簧床垫睡上十年是不可能的。天然的乳胶床垫也比较难制作，在市面上的价格也会比较高。

怎么选

选密度。乳胶的密度决定了乳胶床垫的软硬度。一般而言65D-70D属于偏软，70D-80D属于软硬适中，而80-85D则属于偏硬床垫，可以根据身高体重和喜好进行选购。

看厚度。纯乳胶床垫的厚度，常见的有5cm、7.5cm、10cm、15cm、20cm等规格。厚度大的床垫睡感明显更好，因此迷姐建议整体高度可控的前提下，乳胶床垫尽量买厚的。

对乳胶过敏的人可用人造乳胶-PU乳胶替代。 制作优良的PU乳胶也能有天然乳胶一样优越的弹性和舒适的体感。

品牌推荐

做乳胶床垫的品牌挺多，但是论到做精做细的话迷姐还是想推荐KINGKOIL金可儿，它十分擅长运用不同乳胶间的特性，搭配组合成不同的睡感，满足消费者的体感需求。

比如由金可儿推出的3款十分具有代表性、以公主命名的纯乳胶床垫——Anna, Stephanie和Sophia。Anna(安娜公主)选择较为柔软的Embrace(安倍适)记忆乳胶作为表面舒适层，支撑性较强的Vita-Talalay乳胶作为内里;而Stephanie(斯蒂芬妮公主)选用Talalay乳胶+Embrace安倍适乳胶的高端配置;Sophia(索菲亚公主)基材则是Talalay高强度的支撑型乳胶，而上部垫层采用是来自美国的Talalay石墨乳胶。

三款不同的乳胶床垫，有一个共同的特点，睡上去的感觉都是小公主本人没错了。

 

金可儿 Stephanie斯蒂芬妮公主

其实金可儿的弹簧床垫也很出名，特别是它今年重磅推出的采用了素有“太空金属”美誉的钛合金所研创出的“金刚护脊簧”，这里就不介绍太多了，有兴趣可以自己了解一下。

记忆棉床垫

记忆棉床垫，是近年来颇受欢迎的床垫，属于慢回弹性的床垫，一掌按下去半天才会慢慢回弹起来的。贴合感强，可以按照身体轮廓完美的把身体包裹住。

 

记忆棉是为了减轻宇航员离地升空时承受的压力，由美国航空航天(NASA)局的研发的温度感应泡沫胶。

 

对温度敏感，身体温度越高，记忆棉就越软，身体接不不到的地方，记忆棉还是硬的，能很好地为人体提供支撑力。高档的记忆棉床垫能够高度贴合身体曲线，为人体提供均匀舒适的支撑。

 

怎么选

密度很重要。记忆棉床垫的密度越高，支撑感和舒适感越好。达到85D以上的记忆棉，舒适度就很不错了。

回弹时间。优质记忆棉的回弹时间应该介于3至5秒之间，并拥有高密度，这样才能提供足够支撑和解压性。

品牌推荐

泰普尔是业界普遍公认的记忆绵品牌。1991 年泰普尔率先将记忆绵技术引入民用领域，立即获得了众多人的青睐。

 

网络上有这样一段视频。在泰普尔的床垫上，放了一杯红酒，两个人的舞蹈、一群人的狂欢，甚至是锤子的用力敲打，这杯红酒却纹丝不动。可见泰普尔床垫抗干扰能力之强，以及持久耐用的品质。

 

迷姐觉着，人生除了生离死别，说白了也就吃睡二字。能对自己好点，为什么不呢?走上人生巅峰，就从选对床垫睡个好觉做起吧!

看完了，记得转发给你第一个想到的人，和迷姐一起做“睡美人”吧!

（家具迷 迷姐）